Slabire rapida – practici si recomandari care iti pot distruge sanatatea
On februarie 27, 2024 by Razvan
Slabirea rapida este unul dintre scopurile principale ale foarte multor persoane. Partea mai putin pozitiva este ca persoanele respective ar face orice pentru a se bucura de un proces de slabire rapida. Deseori, acel orice implica urmarea de practici nesanatoase si ascultarea de recomandari care, pe termen lung, pot distruge cu adevarat sanatatea si bunastarea unei persoane.
Citeste in continuare pentru a afla care sunt practicile si recomandarile care nu ar trebui sa se regaseasca in niciun fel printre obiceiurile tale zilnice!
Consumul excesiv de alimente tip detox, dietetice sau light
Rafturile magazinelor pot fi pline de produse care promit ca nu vor contribui la kilogramele in plus. Acestea pot fi de regula identificate cu ajutorul etichetei si prin termeni precum detox, diet sau light. Desi termenii respectivi nu ofera prea multe informatii cu privire la ce anume face sau nu face produsul respectiv, ei sunt crezuti de majoritatea celor care doresc slabire rapida.
Adevarul este ca produsele respective influenteaza in mod negativ modul in care organismul gestioneaza toxinele si absoarbe nutrientii, vitaminele si mineralele de care are nevoie. In majoritatea cazurilor, este mai degraba vorba despre lipsta nutrientilor din astfel de produse.
Evitarea meselor – 0 calorii sunt mai bune decat un aport redus
Ce poate fi mai bun decat o dieta cu aport redus de calorii? Simplu – o dieta care elimina complet caloriile, cel putin din timpul anumitor mese ale zilei. Rezultatul implica evitarea anumitor mese si pierderea kilogramelor in plus.
Evident, slabirea in acest mod poate fi rapida, dar nu este nicidecum sanatoasa. Evitarea unei mese inseamna, pe scurt, privarea corpului de energie, dar mai ales de nutrienti, vitamine si minerale. Ai nevoie de calorii, ai nevoie si de proteine si grasimi si carbohidrati, dar in cantitati rezonabile, moderate.
Evitarea meselor nu este recomandata, indiferent de rezultatele pe care doresti sa le obtii!
Evitarea grasimilor si/sau carbohidratilor!
Unele diete nu iti spun sa sari peste mese, ci mai degraba sa renunti complet la anumite categorii de ingrediente, precum grasimile si carbohidratii. Totusi, atunci cand doresti slabire rapida, este mai indicat sa reduci aportul de calorii si apoi sa-ti asiguri energia necesara prin intermediul grasimilor si carbohidratilor sanatosi.
Nu ai cum sa elimini complet aceste elemente din viata, din organismul tau. Efectele pe termen lung pot fi negative, iar afectiunile care pot aparea sunt de regula destul de greu de gestionat.
Cum ai parte de slabire rapida?
Daca vrei sa slabesti rapid, moderatia este cheia. Pe langa aceasta, ai nevoie si de o dieta cu adevarat sanatoasa, mai exact de un stil de viata care, in general, sa promoveze pierderea in greutate si mai apoi mentinerea greutatii ideale.
In acest sens, cele mai multe persoane din Romania, dar si din Europa apeleaza la dieta specializata tip VLCD NUPO. Aceasta implica un aport redus de calorii in perioada initiala, urmat de o adaptare a dietei specifice NUPO la stilul tau de viata – rezultatul fiind o alimentatie sanatoasa, ghidata de recomandarile expertilor NUPO si de bunele practici aferente.
Cel mai bun mod de a slabi rapid este de a avea o alimentatie optima si un stil de viata sanatos!
Categorii
Articole recente
- 3 tipuri de aparate de curatat profesionale de care ai nevoie pentru afacerea ta
- 4 beneficii al unui drenaj limfatic – cand ai nevoie de acest tip de masaj?
- Economisire cu Cupoane de Reducere pentru Începători
- 4 limbi pe care le poti invata la un centru de limbi straine
- Modificari pe care nu stiai ca le poate face un croitor unui articol vestimentar